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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，
以免肝火上炎。